Wochenendseminar - Bewegung, Achtsamkeit und Stille

Schwerpunktseminar: Weibliche Power sehen und nutzen (für alle Menschen)

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Unser Alltag ist geprägt von vielfältigen Einflüssen und Herausforderungen. Die Kräfte der Natur sind enorm. Wer achtsam mit ihnen umgeht, kann in jeder Lebenslage neue Energie und innere Stabilität finden.

Die weibliche Intuition, die in jedem Menschen vorhanden ist, hat eine besondere Bedeutung. Sie ist eine äußerst klare und kraftvolle Quelle für das eigene Handeln. In unserer Gesellschaft dominiert häufig eine männlich geprägte Sprache, Bewertung und Handlungskultur. Mithilfe der chinesischen Tradition vertiefen wir den Umgang mit Yin und Yang und erlerne eine effektive Methode, um beide Energien bewusst auszugleichen. So kehren wir zur Wertneutralität zurück und entdecken die enorme Kraft des Yin, die es zu nutzen gilt.

Das Seminar ist in zwei Wochenendseminar aufgeteilt, die jedoch auch eigenständig besucht werden können. Die Aufteilung ist wie folgt:

1. Wochenende: Vielzahl von Übungen - wie unten. Zudem Qigong Form Übung 1 – 10.

2. Wochendende: Vielzahl von Übungen - wie unten. Zudem Qigong Form:

   Freitag – Wiederholung der Formteile 1 – 10

Samstag und Sonntag – gesamte restliche Form, Teile 11-18.

Teilnehmende

Das Seminar ist ideal für alle, die sich nach innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit sehnen und die stillen Anteile in sich bewusst als Quelle der Kraft nutzen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen. Das Seminar ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

Seminarinhalt

• Qi Gong der 18-fachen Harmonie (traditionelle Bewegungsübungen)

• Den Tag mit sanften Bewegungen und Atem übungen beginnen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

• Bewegung und Körperarbeit Körperwahrnehmung und Beweglichkeit durch gezielte Übungen fördern.

• Grundlagen der chinesischen Medizin - Yin-Yang, 5 Elemente und 12 Organmeridiane – für die täglichen Praxis.

• Bewusste Wahrnehmung der Yin- und Yang-Energien im Leben. Mit vielen praktischen Übungen, Impulsen und Zeiten für offene Fragen.

Nutzen und Wirkungen

• Organe selbständig stärken

• Achtsame Deutung der Signale des Körpers

• Mehr Selbstbewusstsein in der Wahrnehmung der Energiequellen des Alltags

• Effektive Umsetzung der weiblichen Kraft

• Friedfertig klare Grenzen setzen und Klarheit im Tun

• Erlernen der Qigong-Form 18-fache Harmonie und Stretch-KI Beweglichkeit und Koordination fördern

• Ruhe, Entspannung und Frieden finden

• Stoffwechsel und Energiefluss anregen

• Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

• Bewusstsein, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schulen

• Selbstheilungskräfte aktivieren

• Konzentration, Kraft, Mut und Zuversicht steigern

• Lebensfreude und innere Fülle erleben • Neue Energie und Klarheit für das kommende Jahr gewinnen

Seminar auf Spendenbasis

Das Seminar wird rein auf Spendenbasis angeboten. Der Beitrag wird nach eigener Einschätzung festgelegt werden.

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