Kosten: € 40/ erm. € 35 m. Anm.
Ziel des Workshops ist es, zu üben, empathisch zuzuhören, gleichzeitig sich besser Gehör zu verschaffen, also gehört bzw. mit seinen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.
Wir beginnen mit sanftem Yoga, machen Übungen auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und werden eine Dyaden-Meditation machen.
Die Dyade ist eine Meditationsform, bei der zwei Menschen sich gegenüber sitzen und über Fragen in der Gegenwart des anderen meditieren.
Zum Beispiel könnte die Frage lauten: Tief einatmen, was taucht auf?
Ist die Frage gestellt, wendet sich die forschende Person nach Innen und beobachtet, was in ihr auftaucht. Im Gegensatz zur stillen Meditation spricht sie darüber, was sie wahrnimmt. Die zuhörende Person hört zu, ohne darauf zu reagieren, ist einfach nur Zeuge. Alle 5 Minuten wird gewechselt. Die Dyade dauert insgesamt 40 Minuten.
Kursleitung: Dr. Yasemin Tuna-Nörling, Yogalehrerin, Yoga-Therapeutin, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation
Anm. Info@yoga-zentrum-heidelberg.de od. 0170-2909970
www.yoga-zentrum-heidelberg.com
