Yoga for Body and Soul lädt dich ein, Körper, Atem und Emotionen miteinander zu verbinden. Wir spüren den Körper bewusst, lassen den Atem zum Wegweiser werden und schenken auch unseren Gefühlen Raum. So entsteht eine Praxis, die dich zugleich kräftigt und innerlich stärkt.
Die Stunden sind inspiriert von einem Mix aus Vinyasa- und Hatha-Yoga: fließende Bewegungen bringen Energie und Dynamik, ruhigere Sequenzen sorgen für Stabilität und Balance. Dabei kräftigst du Muskeln, mobilisierst Gelenke, förderst deine Beweglichkeit – und findest immer wieder Momente der Achtsamkeit und Ruhe.
Was dich erwartet:
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Kraftvolle Yogaflows für Muskelaufbau und Stabilität
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Sanfte Sequenzen für Beweglichkeit und Balance
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Atemübungen für Energie und Zentrierung
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Achtsamkeitsübungen & Meditationen für Ruhe und innere Klarheit
Praktische Infos:
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Für wen: Anfänger*innen und alle Levels
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Mitbringen: Nur bequeme Sportkleidung – Matten, Utensilien und Getränke sind vorhanden
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Vor Ort: Garderobe zum Umziehen
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Dauer: 65 Minuten
