Kundalini Breathwork Journey
Chakra · Atem · Verkörperung
Die Kundalini Breathwork Journey ist ein aktivierender, körperbasierter Bewusstseinsraum. Sie verbindet Chakra-Arbeit mit Atem, Bewegung, Pranayama, Mantra und Mudras.
Jede Session widmet sich einem Chakra. Wir arbeiten nicht am Thema – wir verkörpern es.
Im Januar beginnen wir mit dem Wurzelchakra (Muladhara):
Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität, Zuhause im eigenen Körper.
Wenn dieses Zentrum gestärkt ist, entsteht Erdung – nicht als Konzept, sondern als Erfahrung.
Nach einer Pranayama Session und Bewegungen, die das Energiezentrum / Wurzelchakra aktiviert und balanciert, geht es direkt ins Breathwork. Die 45-minütige Kundalini Breathwork Journey führt dich über den Atem direkt in die Energie dieses Chakras. Spannung, Emotionen und Lebenskraft dürfen sich bewegen, ordnen und neu ausrichten.
Die Arbeit enthält Elemente aus Kundalini Yoga und wenige Elemente schamanischer Praxis. Der Prozess folgt keinem Ziel – sondern deinem System.
Ablauf
(Erstteilnehmende Einführung um 18.30 Uhr)
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19:00 Ankommen & Sharing Circle
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19:30 Bewegung, Atem & Pranayama für das jeweilige Chakra
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20:00 45 Minuten Kundalini Breathwork Journey
-
20:55 Closing Circle mit Tee & Nüssli
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21:30
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Kundalini Breathwork Journey
Chakra · Atem · Verkörperung
Die Kundalini Breathwork Journey ist ein aktivierender, körperbasierter Bewusstseinsraum. Sie verbindet Chakra-Arbeit mit Atem, Bewegung, Pranayama, Mantra und Mudras.
Jede Session widmet sich einem Chakra. Wir arbeiten nicht am Thema – wir verkörpern es.
Im Januar beginnen wir mit dem Wurzelchakra (Muladhara):
Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität, Zuhause im eigenen Körper.
Wenn dieses Zentrum gestärkt ist, entsteht Erdung – nicht als Konzept, sondern als Erfahrung.
Nach einer Pranayama Session und Bewegungen, die das Energiezentrum / Wurzelchakra aktiviert und balanciert, geht es direkt ins Breathwork. Die 45-minütige Kundalini Breathwork Journey führt dich über den Atem direkt in die Energie dieses Chakras. Spannung, Emotionen und Lebenskraft dürfen sich bewegen, ordnen und neu ausrichten.
Die Arbeit enthält Elemente aus Kundalini Yoga und wenige Elemente schamanischer Praxis. Der Prozess folgt keinem Ziel – sondern deinem System.
Ablauf
(Erstteilnehmende Einführung um 18.30 Uhr)
-
19:00 Ankommen & Sharing Circle
-
19:30 Bewegung, Atem & Pranayama für das jeweilige Chakra
-
20:00 45 Minuten Kundalini Breathwork Journey
-
20:55 Closing Circle mit Tee & Nüssli
-
21:30 Offizielles Ende
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Offener Austauschraum bis ca. 22:00 (freiwillig)
Erstteilnehmende: Einführung um 18:30 Uhr
Alle anderen: Start um 19:00 Uhr
Für dich, wenn …
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du bereit bist, mit aktiver Lebensenergie zu arbeiten – körperlich, emotional und bewusst
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du Chakra-Arbeit nicht nur verstehen, sondern verkörpern willst
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du innere Ausrichtung, Klarheit und Präsenz suchst
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du offen bist für intensive Körperempfindungen und energetische Prozesse
-
du Verantwortung für deinen eigenen Prozess übernehmen kannst
Nicht für dich, wenn …
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du Entspannung, Wellness oder sanfte Regulation suchst
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du lieber analysierst als fühlst
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du Kontrolle behalten möchtest oder Angst vor intensiver Energie hast
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du gerade in einer akuten Krise oder stark destabilisiert bist
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du erwartest, dass jemand anderes den Prozess für dich übernimmt. Ich halte den Raum – gehen wirst du selbst.
Organisatorisches
🦋 Max. 6 Teilnehmende – bewusst klein, bewusst geführt
🔥 Am Breathwork-Tag bitte kein Koffein ab 14 Uhr
🐚 Investition: 75 / 80 / 85 CHF (nach finanzieller Situation)
Daten
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Di, 27. Januar – Wurzelchakra · Urvertrauen
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Mi, 25. Februar – Sakralchakra · Lebensfreude
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Di, 24. März – Solarplexus · Wille & Ausrichtung
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Di, 21. April – Herzchakra · Selbstliebe
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Di, 26. Mai – Halschakra · Ausdruck & Stimme
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Di, 16. Juni – Stirnchakra · Intuition
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Datum folgt – Kronenchakra · Höheres Bewusstsein
Gesundheit
Zirkuläres Breathwork ist nicht geeignet bei Schwangerschaft oder Diabetes. Bei frischen Operationen im Bauchraum oder intensiven Trauma-Prozessen melde dich bitte vorgängig.
Für Erstteilnehmende und Frauen in der Mondzeit wird die Atem-Technik angepasst. Klar, gesund und für langfristige Veränderung.
Über Corinne
Ich bin Corinne – Sacred Breathwork Begleiterin (400h+), Kundalini Yoga Lehrerin (200h+), mit Wurzeln im Schamanismus, der Natur- & Wildnispädagogik und den Kulturwissenschaften.
In der Kundalini Breathwork Journey verbinde ich Atem, Chakra-Arbeit und energetische Führung zu einem klar gehaltenen, traumasensitiven Prozessraum.
Ich begleite zudem in 1:1 Sessions, schamanischer Prozessarbeit und Kundalini Breathwork.
Mehr: www.na-le.net
Fragen
kontakt@na-le.net
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