Zapraszamy Cię do udziału w warsztacie zaprojektowanym jako proces kalibracji wewnętrznego kompasu. To połączenie jogi, intuicyjnej pracy z akwarelą oraz uważności, mające na celu powrót do Twojego kierunku, autentycznych wartości i najgłębiej zakorzenionych potrzeb. Jest to zaproszenie do świadomego zatrzymania się na początku roku.
Sankalpa: Siła Świadomej Intencji
Centralnym elementem warsztatu jest Sankalpa, pochodzące z sanskrytu słowo oznaczające intencję, świadomy wybór kierunku. Nie jest to intencja narzucona z zewnątrz, lecz taka, która stopniowo wyłania się z głębokiego kontaktu z ciałem i własnym doświadczeniem.
W trakcie spotkania będziemy budować Sankalpę poprzez:
-
Refleksję i retrospekcję: uważne rozpoznanie miejsca, z którego wychodzimy, i symboliczne zamknięcie minionego roku.
-
Ruch i oddech: integracja na poziomie ciała.
-
Pracę z kolorem: intuicyjna ekspresja i kreacja wizji.
Cały proces prowadzony jest w spokojnym, uważnym rytmie — bez pośpiechu i bez oczekiwań. Tworzymy przestrzeń, w której nie ma konieczności dzielenia się doświadczeniem. Każda osoba przechodzi ten proces we własnym tempie, korzystając jednocześnie ze wspierającej energii grupy.
Plan i Prowadzące
17:00 – Wprowadzenie i praktyka uważności
...
afficher plus
Zapraszamy Cię do udziału w warsztacie zaprojektowanym jako proces kalibracji wewnętrznego kompasu. To połączenie jogi, intuicyjnej pracy z akwarelą oraz uważności, mające na celu powrót do Twojego kierunku, autentycznych wartości i najgłębiej zakorzenionych potrzeb. Jest to zaproszenie do świadomego zatrzymania się na początku roku.
Sankalpa: Siła Świadomej Intencji
Centralnym elementem warsztatu jest Sankalpa, pochodzące z sanskrytu słowo oznaczające intencję, świadomy wybór kierunku. Nie jest to intencja narzucona z zewnątrz, lecz taka, która stopniowo wyłania się z głębokiego kontaktu z ciałem i własnym doświadczeniem.
W trakcie spotkania będziemy budować Sankalpę poprzez:
-
Refleksję i retrospekcję: uważne rozpoznanie miejsca, z którego wychodzimy, i symboliczne zamknięcie minionego roku.
-
Ruch i oddech: integracja na poziomie ciała.
-
Pracę z kolorem: intuicyjna ekspresja i kreacja wizji.
Cały proces prowadzony jest w spokojnym, uważnym rytmie — bez pośpiechu i bez oczekiwań. Tworzymy przestrzeń, w której nie ma konieczności dzielenia się doświadczeniem. Każda osoba przechodzi ten proces we własnym tempie, korzystając jednocześnie ze wspierającej energii grupy.
Plan i Prowadzące
17:00 – Wprowadzenie i praktyka uważności
17:30–18:45 – Intuicyjna praca z kolorem (akwarela)
Prowadzenie: Monika Jurkiewicz — malarka, graficzka i artystka.
Akwarela staje się tu językiem, który pozwala wyrazić wewnętrzne poruszenia, nastroje i kierunki — bez oceniania i porównań. Forma jest otwarta i dostępna, a cały proces prowadzony krok po kroku, tak aby każdy mógł odnaleźć w nim swój własny rytm.
18:45–20:00 – Łagodna sesja jogi i integracja
Prowadzenie: Małgorzata Pikor — nauczycielka jogi.
Sesja jogi będzie delikatną, powięziową praktyką opartą na pracy z pasmami powięziowymi, oddechem i uważnym ruchem. Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na regulację układu nerwowego oraz integrację ciała z oddechem.
Praktyka jest odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Motywem przewodnim będzie system czakr, który poprowadzi nas przez kolejne obszary ciała, wspierając poczucie spójności, równowagi i wewnętrznego kierunku.
Na zakończenie zapraszamy na ciepłą herbatę i spokojne rozmowy — to idealny moment na łagodne wyjście z praktyki i chwilę wspólnego bycia w niewymuszonej, ciepłej atmosferze.
afficher moins
