FlowRow Group Fitness: Ganzkörpertraining auf dem Rudergerät

Ganzkörpertraining auf dem Rudergerät, persönlich betreut, in einer Gruppe mit maximal 12 Personen. An der Limmatpromenade in Ennetbaden, wenige Minuten von Baden und Wettingen.

Bei FlowRow ruderst du nicht nur vor und zurück. Overhead-Moves bringen Schultern, Rumpf und Koordination ins Spiel, und das selbst entwickelte FlowRow-Board lässt das Rudergerät seitlich kippen. So trainierst du Kraft, Ausdauer, Balance und Haltung in einer Stunde. Gelenkschonend, mit Musik und in deinem Tempo.

Jedes Training leitet Dr. Andreas Pirscher, zweifacher Deutscher Meister im Rudern und Trainer seit 1989.

Für alle Levels, vom Einsteiger bis 80+. Du brauchst keine Vorkenntnisse, die Einführung am Gerät gehört zum Probetraining. Welche Gruppe zu dir passt, besprechen wir dort.

Kursplan
Mo 17:45–18:45 · Level 2
Di 18:00–19:00 · Level 2
Mi 07:00–08:00 · Level 2
Mi 09:30–10:30 · Level 1
Do 18:00–19:00 · Level 2 (am 24.12. ausnahmsweise 08:30–09:30)
Sa 08:30–09:30 · Level 2

Preise
Probetraining gratis. Einzeltraining CHF 27, 5er-Karte CHF 130, 10er-Karte CHF 250, Abos ab CHF 89 pro Monat. FlowRow ist Qualitop-zertifiziert: Viele Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten.

Gratis-Probetraining online buchen: flowrow.ch