Pilates Online Mercoledì – in Italiano

Vieni a muoverti con noi, ovunque tu sia.

Un'ora di Pilates Mat in italiano, in diretta: breath, control, flow. Lavoriamo con controllo e intenzione, mai con la forza — costruendo la forza dal centro e lasciando che tutto il resto segua.

Massimo 8 persone, abbastanza piccoli da poterci fermare, correggere, riprovare. Adatta a chi inizia da zero e a chi torna dopo un infortunio o una lunga pausa.

Ti serve solo un tappetino, un metro quadro di spazio e un'ora per te.

La prima lezione è gratuita. Prenotazioni: https://www.sportsnow.ch/go/marzia-olla-pilates-instructor