An alle Frauen, Alltagsheldinnen, Mamas und Working Ladys da draußen: Wann hast du das letzte Mal die Pausetaste gedrückt? Echte „Me-Time" gespürt - ohne To-Do-Liste im Hinterkopf?
Zwischen Beruf, Familie und den Verpflichtungen des Alltags vergessen wir oft das Wichtigste: Uns selbst.
Deshalb lade ich dich zu einer ganz besonderen Mini-Auszeit nach Feierabend ein: Wild & Rooted - Dein Fitness & Relax Special in der Natur"
"Wild & Rooted" steht für die perfekte Balance aus deiner wilden, kraftvollen Energie beim Training und der tiefen, erdenden Ruhe beim abschließenden Entspannen.
Der Ablauf & Location:
Ihr parkt ganz entspannt beim Wanderparkpatz (genaue Adresse gibt es nach Anmeldung), und geht dann 5 Minuten zu einer wunderschönen, urigen Waldhütte. Umgeben von wilder Natur und frischer Waldluft lassen wir den Alltagsstress im Auto zurück.
Was dich erwartet (75 Minuten nur für DICH):
- Ankommen & Grounding: Sanftes Ankommen auf der wilden Wiese und tiefes Durchatmen.
- Bodyweight-Kraftzirkel: Ein knackiges, sicheres Ganzkörpertraining ohne Springen oder rennen - die unebene Wiese ist unser perfektes Trainingsgerät für Tiefenmuskulatur und Core-Stabilität.
- Deep Relax & Body Scan: Wir legen uns auf die Matten. Bei einem geführten Body Scan
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An alle Frauen, Alltagsheldinnen, Mamas und Working Ladys da draußen: Wann hast du das letzte Mal die Pausetaste gedrückt? Echte „Me-Time" gespürt - ohne To-Do-Liste im Hinterkopf?
Zwischen Beruf, Familie und den Verpflichtungen des Alltags vergessen wir oft das Wichtigste: Uns selbst.
Deshalb lade ich dich zu einer ganz besonderen Mini-Auszeit nach Feierabend ein: Wild & Rooted - Dein Fitness & Relax Special in der Natur"
"Wild & Rooted" steht für die perfekte Balance aus deiner wilden, kraftvollen Energie beim Training und der tiefen, erdenden Ruhe beim abschließenden Entspannen.
Der Ablauf & Location:
Ihr parkt ganz entspannt beim Wanderparkpatz (genaue Adresse gibt es nach Anmeldung), und geht dann 5 Minuten zu einer wunderschönen, urigen Waldhütte. Umgeben von wilder Natur und frischer Waldluft lassen wir den Alltagsstress im Auto zurück.
Was dich erwartet (75 Minuten nur für DICH):
- Ankommen & Grounding: Sanftes Ankommen auf der wilden Wiese und tiefes Durchatmen.
- Bodyweight-Kraftzirkel: Ein knackiges, sicheres Ganzkörpertraining ohne Springen oder rennen - die unebene Wiese ist unser perfektes Trainingsgerät für Tiefenmuskulatur und Core-Stabilität.
- Deep Relax & Body Scan: Wir legen uns auf die Matten. Bei einem geführten Body Scan wanderst du gedanklich durch deinen Körper, lässt jede Anspannung los und lauschst dabei einfach nur dem Wind in den Bäumen.
Wann: Donnerstag 2.7.26 um 18:30 - 19:45
Wo: Wilnsdorf, den genauen Ort gibt es nach Anmeldung
Dein Beitrag: 25 Euro
Bitte bring eine Trainingsmatte, ein großes Handtuch oder eine Picknickdecke (als Unterlage fürs hohe Gras) und etwas zu trinken mit.
Die Plätze sind streng limitiert, um die Atmosphäre exklusiv und entspannt zu halten.
Sichere dir deine Auszeit!
Ich freue mich riesig auf dich.
GESUNDHEIT UND HAFTUNG:
Gesundheit & Haftung (Wichtige Hinweise)
- Gesundheit: Mit dem Kauf des Tickets bestätige ich, dass ich sportgesund bin und keine medizinischen Gründe gegen ein moderates Bodyweight-Training und ggfs.Barfußgehen auf Naturboden sprechen.
Akute Verletzungen, chronische Erkrankungen oder eine Schwangerschaft habe ich der Trainerin vor Kursbeginn mitgeteilt.
- Haftungsausschluss für Sachschäden: Das Training findet in der freien Natur an einer Waldhütte statt. Die Haftung der Veranstalterin für Schäden an Kleidung (z. B. Grasflecken, Risse), Wertsachen oder mitgebrachten Gegenständen wird ausgeschlossen, es sei denn, es liegt grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz vor.
- Naturrisiken: Mir ist bewusst, dass auf einer ungemähten Naturwiese unebener Boden vorhanden ist. Ich trainiere auf eigene Verantwortung bezüglich des Untergrunds. Für allgemeine Naturrisiken (z. B. Insekten- oder Zeckenbisse) übernimmt die Veranstalterin keine Haftung. Die Trainerin hat vorab auf ausreichenden Insektenschutz hingewiesen.
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