Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamten Körpermitte.
Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung wird der Körper gekräftigt, die Haltung verbessert und die Balance geschult. Die Übungen sind dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig präzise. So entsteht ein Training, dass den Körper stärkt, Verspannungen löst und neue Energie schenkt.
Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und eignen sich für alle, die ihren Körper bewusst trainieren, ihre Stabilität verbessern und einen gesunden Ausgleich zum Alltag finden möchten.
Leitung: Maja Sucic, Pilates Instruktorin, matine.ch
Zeit: (09) Mittwoch, 23. September 2026, 09.45 bis 10.45 Uhr
Kosten: Gratis
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 16.09.2026 unter https://www.obristhof.ch/erwachsenenkurse/
