Atempause

Nimm dir einen Moment Zeit für dich

Manchmal brauchen wir im Alltag eine kurze Auszeit. Einen Ort, an dem wir kurz innehalten, durchatmen und wieder bei uns ankommen können. Die Atempause findet über die Wintermonate drinnen statt. Komm so wie du bist, in bequemer Kleidung. Yogamatten hat es im Studio.

Für wen ist Atempause geeignet?

Für dich, wenn du dir 90 Minuten Zeit für dich gönnen möchtest. Die Atempause bietet dir eine kleine Auszeit vom Alltag in dem du dich mit Atmen und Loslassen beschäftigen darfst. Eine wohltuende Pause, die dich in in die Entspannung und Erholung bringt, die dich anschliessend tiefenentspannt schlafen und regenerieren lässt.

Was dich erwartet

In 90 Minuten Atempause kombinieren wir achtsame Atemübungen und Entspannung für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance. Seit 2023 biete ich Atemtherapie und geführte Atemkurse an.

About

healthynate steht für einen bewussten Lebensstil durch Ernährung, Bewegung und Balance. Natascha Bantel begleitet dich mit viel Herz und Fachwissen auf deinem persönlichen Weg zu einem hachhaltig gesünderen Leben.

Natascha Bantel, healthynate

Zert. Ernährungscoach & Naturheilpraktikerin i.A.

MSc Business Administration

Als ehemalige Leistungssportlerin weiss ich, wie wichtig das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden ist. Während meiner 11-jährigen Karriere im Eiskunstlauf habe ich gelernt, wie Ernährung und Atemtraining das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Mit meiner Firm healthynate gebe ich seit 2021 mein Wissen in Coachings, Webinaren und Büchern weiter.