Herbstsaison Hatha Yoga – Yamas & Niyamas
Ihr Lieben🌿
Der Herbst lädt ein, mehr nach innen zu schauen – die Tage werden kürzer, alles wird ruhiger. Genau das macht diese Saison zur idealen Zeit, dich mit den Yamas und Niyamas zu beschäftigen 📖: zehn zeitlose Prinzipien aus den Yoga Sutras, die zeigen, wie du achtsamer mit dir selbst und deiner Umwelt umgehen kannst. Jede Woche steht ein Prinzip im Fokus – ganz praktisch und spürbar auf der Matte 🧘♀️.
Jede Stunde verbindet Pranayama und Breathwork 🌬️, Vagus-Nerv-Impulse und Meditation 🕯️. Im Fokus steht Hatha-Yoga. Wir folgen dabei oft einem Yang-zu-Yin-Bogen: kraftvoll und aktivierend zu Beginn, ruhig und meditativ zum Ausklang ✨ – ein Rhythmus, der besonders gut zur nach innen gerichteten Energie des Herbstes passt.
Die Stunden bleiben klein und persönlich (max. 8 Teilnehmende) – Raum für individuelle Anpassungen und deine eigene Praxis, ganz gleich auf welchem Level du startest. 💛
📅 Jeden Freitag, 18.00–19.15 Uhr
💰 Preise:
- Kennenlern-Stunde: nur CHF 25.- (perfekt zum Reinschnuppern) 🌱
- Drop-in: CHF 35.- / Stunde
- 5er-Karte (2 Monate gültig): CHF 155.- 🎟️
- 10er-Karte (gültig für die ganze Saison): CHF 280.- 🎟️
Lass uns gemeinsam durch den Herbst gehen 🍁🤍
Mit viel Wärme
Sarah 💛
