Iyengar Yoga Wochenend-Retreat: Erdung spüren. Beweglichkeit entfalten.
13. März bis 15. März 2026 im Kloster BuddhasWeg (Odenwald)
Das Programm umfasst:
- Kakao als erdende Zeremonie
- Yoga nach der Hatha-Methode von ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus
- Atemübungen (Pranayama)
- Yoga als Philosophie erfahren
- Wanderung durch Wald und Wiesen
Gesunde Gelenke brauchen mehr als möglichst weitreichende Dehnungen oder spektakuläre Drehungen. Sie brauchen Stabilität, die trägt, und Beweglichkeit, die dich frei macht. Im Alltag belasten wir tragende Gelenke wie Hüfte, Knie und Knöchel oft einseitig. Gleichzeitig verlieren wir in Schultern, Fingern oder Zehen die natürliche Weite, die uns Leichtigkeit schenkt.
In diesem Retreat lernst du, wie du beides in Einklang bringst. Wir erforschen die optimale Ausrichtung von Skelett und Muskulatur, üben bewusstes Kräftigen und achtsame Mobilisation. Jede Einheit ( 3 x 2 Std.) führt dich Schritt für Schritt zu einer harmonischen Balance von Fundament und Weite.
Du wirst erfahren, wie Räume in dir entstehen, die dich im Yoga und im Leben unterstützen. Außerdem sind eine erdende Kakaozeremonie, ein philosophischer Abend sowie ein Wandern durch Wald und Wiesen geplant.
Ich freue mich auf dein Kommen, Gudrun.
Daten:
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Iyengar Yoga Wochenend-Retreat: Erdung spüren. Beweglichkeit entfalten.
13. März bis 15. März 2026 im Kloster BuddhasWeg (Odenwald)
Das Programm umfasst:
- Kakao als erdende Zeremonie
- Yoga nach der Hatha-Methode von ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus
- Atemübungen (Pranayama)
- Yoga als Philosophie erfahren
- Wanderung durch Wald und Wiesen
Gesunde Gelenke brauchen mehr als möglichst weitreichende Dehnungen oder spektakuläre Drehungen. Sie brauchen Stabilität, die trägt, und Beweglichkeit, die dich frei macht. Im Alltag belasten wir tragende Gelenke wie Hüfte, Knie und Knöchel oft einseitig. Gleichzeitig verlieren wir in Schultern, Fingern oder Zehen die natürliche Weite, die uns Leichtigkeit schenkt.
In diesem Retreat lernst du, wie du beides in Einklang bringst. Wir erforschen die optimale Ausrichtung von Skelett und Muskulatur, üben bewusstes Kräftigen und achtsame Mobilisation. Jede Einheit ( 3 x 2 Std.) führt dich Schritt für Schritt zu einer harmonischen Balance von Fundament und Weite.
Du wirst erfahren, wie Räume in dir entstehen, die dich im Yoga und im Leben unterstützen. Außerdem sind eine erdende Kakaozeremonie, ein philosophischer Abend sowie ein Wandern durch Wald und Wiesen geplant.
Ich freue mich auf dein Kommen, Gudrun.
Daten:
- Buchungsnummer: 2026-GS-4.5
- Datum: Fr. 13.03. – So. 15.03.2026
- Beginn: Freitag 17 Uhr | Ende Sonntag 12.30 Uhr
- Leitung: Gudrun Ranftl (Zert. Iyengar Yoga Lehrerin nach der Hatha Methode von ®B.K.S. Iyengar
- Anfahrt mit dem Auto oder auch mit Bahn/Bus möglich
- Kosten: 245 Euro zzgl Übernachtung und Verpflegung
- Anmeldung zum Wochenend-Retreat: gudeyoga@t-online.de
- Anmeldung für Unterkunft/Verpflegung: https://www.buddhasweg.eu/gaeste-teehaus/
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