Schwangerschaftsyoga

Ich freue mich, dich durch deine Schwangerschaft begleiten zu dürfen. Yoga ist eine sehr sanfte Art, in Bewegung zu bleiben. Du kräftigst und dehnst deinen Körper auf eine achtsame und sanfte Art. Damit können typische Beschwerden wie Rückenschmerzen gelindert werden. Zudem lernst du Atemtechniken, die dich unter der Geburt unterstützen. Die kurzen Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen helfen dir, ins Vertrauen zu finden und dich dem Prozess hinzugeben. 

Yoga unterstützt dich also nicht nur während der Schwangerschaft, sondern du bereitest dich im Kurs auch gezielt auf die Geburt und die Zeit danach vor. Der Kurs eigent sich für Frauen alle schwangeren Frauen und sowohl für Frauen mit Yogaerfahrung wie auch solche ohne. 

Während des Kurses steht der Kinderhort des Aquafits kostenfrei zur Verfügung.