Workshop Einführung Stuhl Yoga

Stuhl-Yoga-Workshop – Beweglich und entspannt im Alltag

Entdecke, wie wohltuend und wirkungsvoll Yoga auf dem Stuhl sein kann. In diesem Workshop lernst du einfache, sanfte Übungen kennen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Entspannung stehen dabei im Mittelpunkt.

Die Übungen werden grösstenteils im Sitzen und Stehen durchgeführt und eignen sich deshalb auch für dich, wenn du nicht auf einer Matte üben möchtest oder kannst. Mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungssequenzen kannst du deinen Körper aktivieren und gleichzeitig zur Ruhe kommen.

Der Workshop ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Yogaerfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Komm vorbei, probiere es aus und erlebe, wie einfach Bewegung und Entspannung im Sitzen möglich sind.

Mitbringen: bequeme Kleidung und Freude an der Bewegung

Yogamaterial und Hilfsmittel sind vorhanden.