Älter werden kann ganz schön abenteuerlich sein. Wir laden Sie im Rahmen der dritten Auflage unserer öffentlichen Vortragsreihe «Abenteuer Älterwerden» ein, sich mit uns auf die Reise zu begeben – mit dem vierten Vortrag: schlaf gut! vom 8. Oktober 2026.
Erholsamer, guter Schlaf ist wichtig. Doch was braucht es, um wirklich erholt aufzuwachen? PD Dr.med. Sebastian Zaremba, Schlafmediziner, gibt Ihnen praktische Tipps, wie sich die Schlafqualität mit einfachen Routinen verbessern lässt.
Das Referat dauert rund 60 Minuten. Beim anschliessenden Apéro besteht die Möglichkeit, sich mit den Referentinnen und Referenten auszutauschen. Die Veranstaltung ist kostenlos. Anmeldungen dienen unserer Planung, spontan Entschlossene sind ebenfalls herzlich willkommen.
