Ziele nicht nur setzen, sondern auch erreichen

Vor allem zum Jahreswechsel oder bei neuen Lebensabschnitten setzen wir uns oft gute Vorsätze. Doch nach kurzer Zeit lässt die Motivation nach, Hindernisse tauchen auf und die Umsetzung gelingt nicht wie geplant. Woran liegt das und was hilft wirklich?
In diesem Kurs der Volkshochschule Aarau erfahren Sie, wie Sie Ziele so entwickeln, dass sie nicht nur „vernünftig“ sind, sondern sich auch innerlich stimmig anfühlen. Denn wenn aus „Ich sollte …“ ein echtes „Ich will wirklich …“ wird, steigen Motivation und Durchhaltevermögen deutlich.
Auf Grundlage des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) lernen Sie auf verständliche und alltagsnahe Weise, wie unser bewusstes Denken und unser unbewusstes Erleben zusammenwirken und wie Sie beide Systeme für sich nutzen können. Sie erfahren ausserdem, wie kleine innere und äussere Impulse Ihr Verhalten unbemerkt beeinflussen und wie Sie diese gezielt einsetzen können.
Kurze praktische Übungen ergänzen die theoretischen Inputs und ermöglichen erste persönliche Erfahrungen: Sie reflektieren Ihre Wünsche und Stärken, lernen das Konzept eines motivierenden Motto-Ziels kennen und erhalten konkrete Anregungen für die Umsetzung im Alltag. Der ressourcenorientierte Ansatz zeigt auf, wie hinderliche Gewohnheiten erkannt und Handlungsspielräume auch in anspruchsvollen Situationen erweitert werden können.

Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen - unabhängig von Lebens- oder Berufssituation - die persönliche Veränderungen anstreben, ihre Motivation stärken oder eigene Vorhaben endlich nachhaltig umsetzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.