ADHS-Erfahrungsaustausch für betroffene Erwachsene
Donnerstag, 10. Dezember 2026, 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Türöffnung: 18:45 Uhr
Restaurant "The Sacred" mit Vegelateria, Müllerstrasse 64, 8004 Zürich
Beschreibung
Themenabend
jeweils am Donnerstag thematisieren wir ADHS-spezifische Herausforderungen und Eigenschaften. Nach einem fachlichen Input zu einem ausgewählten Thema tauschen wir Erfahrungen aus und besprechen schwierige Alltagssituationen, konstruktive Strategien und praktische Werkzeuge, die uns das Leben mit ADHS erleichtern.
Themen: Umgang mit Reizüberflutung, Gedankenkarussell, Hyperfokus, Struktur und Ordnung, Zeitmanagement, RSD (Empfindlichkeit auf Zurückweisung), Abgrenzung, Entscheidungsfindung, Analyse-Paralyse, Maskieren, Ernährung, Stärken von ADHS, Beziehungen, Prokrastination, ADHS am Arbeitsplatz, Schuldgefühle, Selbstverurteilung, Selbstsabotage, Stressbewältigung…
Zeit: Donnerstag von 19:00 – 21:00 Uhr (ab 18:30 Ankommen der Teilnehmer)
- 13. August – AuDHS, Autismus und ADHS kombiniert
- 17. September – Thema noch offen
- 29. Oktober – Thema noch offen
- 19. Nov. – Thema noch offen
- 10. Dezember – Thema noch offen
Die Abende sind unabhängig, du kannst jederzeit einsteigen und die Daten frei wählen.
Willkommen sind Erwachsene mit oder ohne Diagnose.
Kosten pro Abend: 35.- für Mitglieder von adhs20+ / 40.- für Nichtmitglieder
Gruppenleitung:
Markus Hämmerli (ADHS-Coach, Cert. Integral Coach, Logosynthese Practitioner)
Susanne Huber (Kinesiologin, Kinesiologisches Coaching, Systemische Beraterin IKH)
Location: Restaurant "The Sacred" mit Vegelateria, Müllerstrasse 64, Zürich, CH
Restaurant "The Sacred" mit Vegelateria
Müllerstrasse 64, Zürich, CH
Veranstalter:in: Markus Hämmerli
Markus Hämmerli
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