Beckenboden Workshop

Dieser Beckenboden - Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die mehr über ihren Beckenboden erfahren wollen. Das verbesserte Bewusstsein für diesen zentralen Bereich des Körpers hilft die Beckenbodenmuskulatur im Alltag optimal zu nutzen. So dass man unbeschwert durchs Leben gehen kann.

Der Workshop beinhaltet Theorie, praktische Übungen und endet mit einer Pilates-Lektion.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Pilatestuch oder grosses Badetuch für die vorhandene Matte, Schreibmaterial und Selbstversorgung. 

Anmeldung erforderlich!