Der Workshop vermittelt einfache Mini-Achtsamkeitsübungen, um Innehalten und Durchatmen im Alltag zu praktizieren und präsenter sowie entspannter zu sein. Yogalehrerin Nicole Frey zeigt, wie dies funktioniert, wobei praktische Übungen im Mittelpunkt stehen.
Der Alltag mit Terminen, Fokuszeiten, Telefonaten, Familie, Freunden und beruflichen Anforderungen lässt oft wenig Raum für achtsame Momente, Erholung oder Selbstfürsorge.
Im Workshop geleitet von Psychologin Katharina E. Kossmann (KEK Psycho Solutions GmbH, Sirnach) lernen die Teilnehmenden, wie sie Schritt für Schritt zu sich selbst finden können. Impulse und praktische Anregungen zu Achtsamkeit, Erholung, Selbstfürsorge und eigenen Ressourcen werden vermittelt, um gestärkt und mit neuen Ideen in den Alltag zurückzukehren.
Quelle:
thurgaukultur.ch - das Kulturportal für den Thurgau, mit Terminen, Themen & Menschen, die zu reden geben.
