Fit und beweglich bleiben sowie dem Körper bis in hohe Alter Sorge tragen.
Dieser Gymnastikkurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren gestaltet. Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen.
Die dazu nötigen Fähigkeiten fördern wir sitzend und stehend mit vielseitigen Übungen und Handgeräten. Unser Fokus liegt dabei auf Kraft, Gleichgewicht, Koordination, einer aufrechten Haltung und Beweglichkeit. Das Training wird mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Gehirn-Jogging und Entspannungsübungen abgerundet.
Daten Donnerstag, 21. August bis 11. Dezember 2025 (je 15x)
14.00 bis 14.55 Uhr
Ausfälle 9./16. Oktober 2025 (Herbstferien)
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Barbara Büsser-Bersorger, Bewegungspädagogin BGB
Kurskosten CHF 330.00 pro Kurs
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
