Body Release Stressbewältigung

Body Release – 4-wöchiger Online-Kurs mit Swantje Winder

Du bist permanent erschöpft, schläfst ausreichend und erholst dich trotzdem nicht richtig. Das liegt nicht an dir – sondern daran, dass Stress und Anspannung nicht durch Pausen verschwinden, sondern nur durch gezielte Arbeit mit dem Körper.

Body Release ist ein 4-wöchiger Online-Kurs, in dem dein Körper lernt, Stress wirklich loszulassen.

Was dich erwartet:

• 1 Live-Session pro Woche – jeden Montag, 18–19 Uhr, online mit Swantje
• Raum für deine Fragen im Anschluss
• Alle Aufzeichnungen 7 Tage abrufbar

Die Methoden:

• Breathwork – löst aufgestaute Emotionen und Stress über den Atem
• Faszienrolle – gibt dem Nervensystem die Möglichkeit, sich neu zu orientieren
• MBSR & Progressive Muskelentspannung – bewusstes Loslassen im Körper und im Kopf
• Yoga – dehnt und erdet den Körper, bringt den Atem in Fluss

Nach Body Release: Du wachst morgens mit Energie auf, weißt wie du deinen Körper wirklich entspannst, und hast wieder Raum für das, was dir wichtig ist.

Einführungspreis: 38 EUR brutto (regulär 98 EUR)

Weitere Infos und Buchung über: https://swantje-winder.coachy.net/lp/body-release