Yoga at Urbansurf

Jill und Cheyenne, zwei Freundinnen, die gemeinsam ihre ersten Schritte als Yogalehrerinnen machen. Abwechselnd werden sie euch Montagabend in unterschiedliche Atmosphären entführen. Also schnappt euch eure Matte und schaut bei beiden vorbei! Oder markiert euch den Montagabend fest im Kalender, um mit Jill und Cheyenne die Welt des Yoga zu entdecken und euch weiterzuentwickeln.

Wir können es kaum erwarten, dich auf der Matte zu sehen und diese neue Reise mit dir zu beginnen! Namaste.

CHEYENNE'S VINYASA FLOW

Als Bewegungsenthusiast und ehemalige Tänzerin kombiniere ich Bewegungsfluss und Kraft zu einer dynamischen Vinyasa-Klasse. Dabei ist mir die korrekte Ausrichtung der Asanas besonders wichtig, weshalb ich gerne Anpassungen und Korrekturen anbiete. Ich erkläre in meinen Stunden so klar wie möglich, wie man effektiv mit dem Körper arbeitet.

Meine Klassen enden mit einer Atemübung und einigen entspannenden Yin-Positionen, sodass jeder gestärkt und dennoch entspannt den Tag fortsetzen kann. Ich beschäftige mich seit Jahren mit Körper, Geist und Seele und bin in Reiki Level 1 + 2 ausgebildet sowie in einer 200-stündigen Hatha/Vinyasa-Schulung zertifiziert.

JILL'S HATHA VINYASA YOGA

Als ehemalige Tänzerin und ausgebildete Yogalehrerin ist es ist mir wichtig, dass jeder ein Vertrauen zu sich selbst findet, befreit vom Leistungsdenken sich selbst akzeptiert ohne sich Grenzen zu setzen. Zertifiziert in 250h Hatha/Vinyasa und Ashtanga Yoga, lasse ich alles, was ich gelernt habe, in meinen Unterricht einfließen und biete den SchülerInnen ein Umfeld, in dem sie in ihrer eigenen Praxis wachsen, Fortschritte machen und Yoga in einem geschützten Raum üben und erfahren können.

Mein Schwerpunkt liegt auf der Ausrichtung und dem Finden von Ruhe durch längeres Halten der Posen. Ein Wechsel zwischen anstrengenden, kraftvollen und öffnenden, entspannenden Asanas. Die Stunde beginnt mit einer Phase des Ankommens, gefolgt von Aufwärmübungen, die auf die im Hauptteil vorkommenden Asanas vorbereiten. Der Unterricht endet mit der Schlussentpannunbg ( Savasana). 

Wir unterrichten auf Deutsch und Englisch

Anmelden kannst du dich direkt über unsere Website www.urbansurf.ch. Dafür musst du einfach auf Session buchen klicken und dein gewünschtes Datum anwählen. Die Bezahlung von CHF 28.00 wird über Twint oder Bar verwickelt.

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