Wöchentliche Achtsamkeitstrainings, ab 20. Mai 2025 jeden Dienstag
Die Achtsamkeitstrainings fördern die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Die Teilnehmer lernen, ihre Aufmerksamkeit auf gegenwärtigen Moment zu richten. Durch die regelmässige Praxis von Achtsamkeitsübungen können Stresssymptome verringert, die emotionale Gesundheit gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Achtsamkeit kann auch helfen, die Resilienz zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.
Achtsame Körpermeditation jeweils am Dienstag, 10:45 - 11:45 Uhr
In dieser Meditation wird eine Body-Scan-Technik eingesetzt, bei der die Aufmerksamkeit systematisch durch verschiedene Körperteile geleitet wird, um ein besseres Bewusstsein für körperliche Empfindungen zu entwickeln. Dies führt zu mehr Achtsamkeit und Steigerung des Wohlbefindens. Perfekt für stressige Tage und zur Förderung des Bewusstseins und der inneren Ruhe.
Kosten 10er-Kursabo - jetzt mit Frühlingsrabatt bis zm 31. Mai 2025 CHF 320.-- anstatt 360.--
Diese Kurse können mit einem 10er-Kursabo direkt auf unserer Homepage gebucht werden. Das Kursabo ist für alle 60 Min. Kurse gültig.
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.
