Kurs Autogenes Training - Di, 3. März bis 7. April (6x)

Name: Kurs Autogenes Training - Di, 3. März bis 7. April (6x)
Start: 2026-03-03T18:00:00+0100
End: 2026-04-07T19:00:00+0200
Location: VFK Café

Kurs Autogenes Training - Di, 3. März bis 7. April (6x) VFK Café, Schluefweg 10, 8302 Kloten Billets

Credits: Susanne Weber

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	mar., 3. mars 2026 - mar., 7. avril 2026
	Ouverture des portes: 17:45 heure
	Début: 18:00 heure
	Fin: 19:00 heure
	VFK Café, Kloten (CH)

Dienstag, 3. März - 7. April (6x), jeweils 18-19.00 Uhr, im VFK Schluefweg, Kloten

Autogenes Training (AT) ist eine wissenschaftlich fundierte Enstpannungsmethode und wirkt direkt auf dein autonomes Nervensystem. Es aktiviert den Parasympathikus (den„Ruhe-Nerv") und bringt deinen Körper gezielt aus dem Stressmodus in tiefe Entspannung.

AT ist für jeden lernbar und bereits nach wenigen Wochen spürbar wirksam. In der Lernphase genügen rund 15 Minuten pro Tag, um den Körper Schritt für Schritt auf Entspannung zu programmieren. Nach 6–8 Wochen erreichst du den Zustand innerer Ruhe meist schon in 2–3 Minuten, jederzeit und überall anwendbar.
Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, auf unsere westliche Lebensweise zugeschnitten und funktioniert bei korrekter Anwendung garantiert. Einmal erlernt, bleibt sie – vergleichbar mit Fahrradfahren – ein Leben lang abrufbar.

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