Im Pilates-Rückenkurs im Juni wird die Rückenmuskulatur gezielt gestärkt,
um Rückenbeschwerden wirksam vorzubeugen.
Pilates unterstützt dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
und Haltung sowie Bewegungsabläufe im Alltag nachhaltig zu verbessern.
Die Übungen werden in ruhigen, fließenden Bewegungen ausgeführt
und fördern gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.
Obwohl der Fokus auf dem Rücken liegt, wird der gesamte Körper
ganzheitlich trainiert. Der Kurs vereint Krafttraining, Stabilität,
Balance und Koordination – begleitet von der bewussten Pilates-Atmung.
Das Training schenkt neue Energie, stärkt die körperliche und mentale
Fitness und wirkt wohltuend für Körper und Seele.
Ein besonderes Gefühl von Wohlbefinden, das man sich gönnen darf.
