MORNING YOGA für Junggebliebene ab 60

Yoga ist perfekt für Menschen mit ein wenig mehr Lebenserfahrung geeignet.

Achtsame und langsam ausgeführte Bewegungen lassen sich für jeden Grad von Fitness abwandeln. Yoga ist mehr als nur Bewegung. Es gibt das Sprichwort:

„Zu sagen, man wäre zu ungelenk für Yoga ist wie zu sagen, man wäre zu schmutzig, um ein Bad zu nehmen.“

Yoga hilft gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Atemübungen sowie das Training der mentalen Stille laden aber auch den Geist ein, ganz in die Ruhe und Regeneration zu finden, woraus eine sehr meditative Praxis entsteht und Stress abgebaut wird. Tauche ein in eine abwechslungsreiche, kräftigende und gleichzeitig entspannende Stunde, welche den ganzen Körper harmonisiert und regeneriert. Die Stunde endet mit einer angeleiteten Tiefentspannung, um Körper, Geist und Seele Zeit zu geben, sich vollständig zu regenerieren.