Deutsch:
In dieser Session erlebst du eine Kombination aus aktiver und passiver Meditation. Durch bewusstes, dynamisches Atmen (Breathwork) leitest du die erste, aktive Phase ein, in der du dein Nervensystem stimulierst. Anschliessend begibst du dich in die passive Entspannung: Du liegst ruhig auf der Matte, während dich die Klänge von Klangschalen im Sound Bath umgeben. Diese Verbindung von Aktivität und Ruhe unterstützt die körperliche und mentale Regeneration. Die Session ist offen für alle – es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte mitbringen:
– Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
– Pullover & Socken
– Etwas zu trinken
– Es sind keine Decken vorhanden, bring bei Bedarf gerne ein Tuch mit
Zur Vorbereitung:
Versuche, ca. eine Stunde vor der Session deine letzte Mahlzeit einzunehmen und verzichte möglichst auf Koffein und Alkohol.
Wir starten pünktlich - bitte sei daher 5 -10 Minuten vorher vor Ort, damit du in Ruhe ankommen kannst.
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English:
In this session, you’ll experience a combination of active and passive meditation. You’ll begin with conscious, dynamic breathing (Breathwork) to stimulate your nervous system. Then, you’ll transition into deep relaxation as you
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Deutsch:
In dieser Session erlebst du eine Kombination aus aktiver und passiver Meditation. Durch bewusstes, dynamisches Atmen (Breathwork) leitest du die erste, aktive Phase ein, in der du dein Nervensystem stimulierst. Anschliessend begibst du dich in die passive Entspannung: Du liegst ruhig auf der Matte, während dich die Klänge von Klangschalen im Sound Bath umgeben. Diese Verbindung von Aktivität und Ruhe unterstützt die körperliche und mentale Regeneration. Die Session ist offen für alle – es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte mitbringen:
– Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
– Pullover & Socken
– Etwas zu trinken
– Es sind keine Decken vorhanden, bring bei Bedarf gerne ein Tuch mit
Zur Vorbereitung:
Versuche, ca. eine Stunde vor der Session deine letzte Mahlzeit einzunehmen und verzichte möglichst auf Koffein und Alkohol.
Wir starten pünktlich - bitte sei daher 5 -10 Minuten vorher vor Ort, damit du in Ruhe ankommen kannst.
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English:
In this session, you’ll experience a combination of active and passive meditation. You’ll begin with conscious, dynamic breathing (Breathwork) to stimulate your nervous system. Then, you’ll transition into deep relaxation as you lie on the mat and are surrounded by the soothing sounds of crystal bowls during the Sound Bath. This blend of activity and stillness supports both physical recovery and mental balance. The session is open to everyone – no prior experience needed.
Please bring:
– Comfortable clothing you feel good in
– Sweater & socks
– Something to drink
– Blankets are not provided, so please bring a towel if you wish
Preparation:
Try to have your last meal about one hour before the session and avoid caffeine and alcohol if possible.
We’ll begin on time - feel free to arrive 5 - 10 minutes early so you can get comfortable and settle in.
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