Ernährung im Ausdauersport

Ernährung im Ausdauersport – Dein Schlüssel zu mehr Leistung und Ausdauer!

Du bist Läufer, Radfahrer oder Triathlet? Dann weisst du, wie wichtig die richtige Ernährung für deinen Erfolg ist. Sie liefert nicht nur Energie für lange Distanzen, sondern unterstützt auch deine Regeneration und hilft dir, Verletzungen zu vermeiden. 
Kathrin, Ausdauerathletin (Ultratrailrunning) und Ernährungsfachperson bei Corevita, teilt ihre Expertise aus Theorie und Praxis mit dir!


In unserem Vortrag erfährst du:


• Welche Nährstoffe für Ausdauersportler unverzichtbar sind

• Wie du deine Mahlzeiten optimal rund um Training und Wettkämpfe planst

• Tipps zur idealen Flüssigkeitszufuhr

• Ernährungstipps für bessere Ausdauer und schnellere Erholung

• Zudem gibt Kathrin Einblick in die Ernährungsberatung und BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse) von Corevita