Vier Abende für mehr Präsenz, Gelassenheit & Selbstwahrnehmung
Der Kurs unterstützt dich dabei, bewusster zu leben, besser mit Stress umzugehen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Was du im Kurs lernst:
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Du kennst die Grundlagen der Achtsamkeit
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Du lernst dein Bewusstsein im gegenwärtigen Moment zu schärfen
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Du lernst deine Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen wahrzunehmen
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Du kennst Basisübungen und kannst diese für dich anwenden
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Du kannst mit einer regelmässigen Praxis zur Stressreduktion beitragen
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Du kennst den Vagusnerv und dessen Funktion
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Du kannst mittels eines Tagebuchs deinen Alltag reflektieren
Daten: 05.09., 12.09., 19.09., 26.09.2025
Zeit: 18.45-20.45 Uhr
Wo: Baslerstrasse 32, 4600 Olten (3. Stock bei Visio Coaching)
Kosten: 400- für alle 4 Daten
Als Coach begleite ich Menschen und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und innerem Gleichgewicht. Mit fundierter Erfahrung in Coaching, Achtsamkeit, Atemarbeit und integrativer Arbeitsintegration unterstütze ich Entwicklung, die nachhaltig wirkt – individuell, körperbasiert und praxisnah.
Ich freue mich auf deine Teilnahme
