Du gibst jeden Tag so viel – für deine Familie, für andere. Und oft bleibt dabei kaum Raum für dich selbst.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, hältst alles zusammen und merkst irgendwann, dass die Erschöpfung tiefer geht. Nicht nur körperlich, sondern bis ins Innere.
Dieser Abend ist eine liebevolle Einladung, wieder bei dir anzukommen. Ohne Erwartungen. Ohne Druck. Nur du – mit dem, was gerade da ist.
Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Wege der Selbstfürsorge. Achtsamkeitsübungen, kleine Körperreisen und Impulse aus der Resilienzpraxis helfen dir, in Kontakt mit dir selbst zu kommen und deine Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen – bevor Stress oder Überforderung überhandnehmen.
„Ankommen bei dir“ ist kein Vortrag, sondern ein gemeinsames Erleben: ein Abend zum Durchatmen, Spüren und Auftanken – getragen von einer Atmosphäre der Ruhe und Echtheit.
Leitung:
Alicia Mallek – Gesundheits- und Präventionsberaterin, Autorin und Gründerin von MamaSinn, dem ganzheitlichen Ansatz für praktische Selbstfürsorge im Alltag
Termin:
Mittwoch, 15. November 2025, 20.00 – 21.00 Uhr, Einlass: 19.30 Uhr
Ort:
Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Heinrich-Fuchs-Straße 85, 69126 Heidelberg
Teilnahme:
Kostenfrei
Begrenzte Plätze – bitte frühzeitig anmelden
