Raus aus dem Autopiloten. Rein in die Erfahrung.
Oft verbringen wir unseren Alltag im Kopf; zwischen Terminen, To-do-Listen und ständigem Funktionieren. Diese Breathwork Session bietet dir die Möglichkeit, bewusst auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Durch eine geführte Atemreise kannst du Stress abbauen, innere Spannungen lösen und einen Zustand von mehr Präsenz, Klarheit und Lebendigkeit erfahren. Dein Atem wird dabei zum Werkzeug, um einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden und für einen Moment Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen.
Diese Breathwork Session schafft einen geschützten Raum, um den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, durchzuatmen und sich selbst wieder bewusster zu begegnen.
Ablauf der Session
- Ankommen und Einstimmen
- Kurzer Check-in in der Gruppe
- Einführung in die Atemtechnik und den Ablauf
- Geführte Breathwork Session (ca. 60 Minuten)
- Zeit für Integration und Nachspüren
- Sharing Circle zum Abschluss (freiwillig)
Für wen ist die Session geeignet?
Für alle, die:
- Stress und innere Anspannung reduzieren möchten
- bewusster mit sich selbst in Kontakt kommen wollen
- einen Ausgleich zum oft kopflastigen Alltag suchen
- die Kraft des Atems in einem sicheren Rahmen erleben möchten
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Raus aus dem Autopiloten. Rein in die Erfahrung.
Oft verbringen wir unseren Alltag im Kopf; zwischen Terminen, To-do-Listen und ständigem Funktionieren. Diese Breathwork Session bietet dir die Möglichkeit, bewusst auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Durch eine geführte Atemreise kannst du Stress abbauen, innere Spannungen lösen und einen Zustand von mehr Präsenz, Klarheit und Lebendigkeit erfahren. Dein Atem wird dabei zum Werkzeug, um einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden und für einen Moment Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen.
Diese Breathwork Session schafft einen geschützten Raum, um den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, durchzuatmen und sich selbst wieder bewusster zu begegnen.
Ablauf der Session
- Ankommen und Einstimmen
- Kurzer Check-in in der Gruppe
- Einführung in die Atemtechnik und den Ablauf
- Geführte Breathwork Session (ca. 60 Minuten)
- Zeit für Integration und Nachspüren
- Sharing Circle zum Abschluss (freiwillig)
Für wen ist die Session geeignet?
Für alle, die:
- Stress und innere Anspannung reduzieren möchten
- bewusster mit sich selbst in Kontakt kommen wollen
- einen Ausgleich zum oft kopflastigen Alltag suchen
- die Kraft des Atems in einem sicheren Rahmen erleben möchten
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Bei Schwangerschaft oder bestehenden Herz-Kreislauf-, Atemwegs-, neurologischen oder psychischen Erkrankungen bitte vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.
Praktische Informationen
- Datum: Samstag, 13. Juni 2026
- Zeit: 09:30 – 11:30 Uhr
- Ort: Praxis Vibrant Life, Luegislandstrasse 585, 8051 Zürich
Bitte trage bequeme Kleidung und verzichte auf eine grosse Mahlzeit unmittelbar vor der Session.
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