Emotional Release BREATHWORK (Atemreise)

EMOTIONAL RELEASE BREATHWORK - was ist das eigentlich?

 Emotional Release Breathwork ist eine Form der bewussten Atemarbeit, bei der du tief und verbunden atmest (psychotropes Atmen): Auf eine tiefe, aktive Einatmung erfolgt ohne Pause das passive Ausströmen des Atems.

Durch den verbundenen Atem wird der Zugang zu inneren Ebenen erleichtert.Das Denken und Bewerten tritt mehr und mehr in den Hintergrund. Angestaute Emotionen dürfen sich zeigen und ins Fließen kommen.

Während deiner Atemreise wirst du achtsam begleitet und in deinem individuellen Atemfluss unterstützt.

Emotional Release Breathwork öffnet Wege, die im Alltag oft verborgen bleiben, übersehen werden oder keinen Raum bekommen.

wie läuft so eine Atemreise ab?

• Ankommen & Orientierung zum Ablauf
• Theoretische Einführung
• Meditation & somatische Übungen zur Einstimmung
• sorgfältig ausgewähltes Musikset
• etwa 1,5 Stunden Atemreise (meist liegend, mit Augenmaske)
• Snacks & Zeit zum Nachspüren danach
• Sharing Circle (jeder darf, niemand muss)

Alles in einem sicheren, geschützten Raum in kleiner Gruppe.

was gibts sonst noch zu wissen?

Der Atem ist ein kraftvolles und zugleich ganz natürliches Werkzeug, das auf Körper und Geist wirkt und innere Prozesse und Spannungen in Bewegung bringen und lösen kann.
Du kannst die Intensität jederzeit selbst bestimmen.
Du wirst sicher begleitet und entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest.

Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, melde dich gerne. Wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist.

was du mitbringen kannst:

• bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
• Trinkflasche
• Augenmaske oder Tuch
• gerne eine Kuscheldecke für zusätzliche Wärme
• Journal oder Tagebuch

Du bist willkommen mit all deinen Facetten!

- Preis: 45 CHF -

Für Fragen und Anmeldung melde dich gerne persönlich:

E-Mail: annikalindner@yahoo.com

Whatsapp: +41 768286234

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