Herzratenvariabilität (HRV) – Bedeutung und Anwendung für die Selbstregulation
Einführung in die Herzratenvariabilität als Globalindikator für die Regulationsfähigkeit des Menschen. Live-Demonstration der Umsetzung körpereigener Herzschwingungen in Klang und Farblicht, inklusive Messung, Aufzeichnung und Auswertung.
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Die Herzratenvariabilität (HRV) gilt als Globalindikator für die Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems. Sie zeigt, wie flexibel der Organismus zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann – und damit, wie Selbstregulation im Alltag gelingt.
Im Workshop wird HRV nicht nur erklärt, sondern erlebbar gemacht. Die Herzschwingung wird gemessen, aufgezeichnet und in Klang und Farblicht übersetzt. So entsteht ein unmittelbarer Zugang zu inneren Zuständen.
Der Workshop richtet sich an interessierte Einzelpersonen ebenso wie an Therapeuten und pädagogisch Tätige, die ein ergänzendes Instrument zur Begleitung von Regulation und Co-Regulation kennenlernen möchten.
Vorgestellt werden zudem Anwendungsformen wie «Heart Music» im Einzelsetting sowie «Heart Harmonic», bei dem zwei Herzschwingungen gleichzeitig hörbar werden.
CHF 80.- inkl. Messe-Tageseintritt
Forum Landquart - Raum 1
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