Morgen Qigong
Qigong fördert die Entspannung und hilft Stress abzubauen, indem es Atmung, sanfte Bewegungen und Meditation kombiniert. Durch die regelmässige Praxis wird die Durchblutung verbessert und das Immunsystem gestärkt, was zu einem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Qigong fördert die Beweglichkeit, die Balance und die Körperhaltung und wirkt dadurch präventiv gegen Verletzungen. Darüber hinaus unterstützt es die mentale Klarheit und Konzentration, was zu einem ausgeglichenen und fokussierten Alltag führt.
Zur Ausübung von Qigong sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen jeden Alters sind angesprochen. Zum Üben eignen sich bequeme Kleidung, Schuhe mit dünnen Sohlen, rutschfeste Socken oder barfuss.
