Neujahrs Breathwork Special: Reset & Release

Neujahrs-Special: Reset & Release

Ein neues Jahr liegt vor dir – eine Einladung, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
In dieser Breathwork-Session am 4. Januar öffnest du dir Raum für Klarheit, frische Energie und innere Ausrichtung. Mit bewusster Atmung darfst du das vergangene Jahr hinter dir lassen, Spannungen lösen und dich für das Neue stärken. Ein kraftvoller Reset, um das Jahr 2026 mit Leichtigkeit, Klarheit und offenem Herzen zu beginnen.

In dieser speziellen Neujahrs-Session lernst du die verbundene Atmung kennen – eine fliessende Atemtechnik, die Spannungen löst, Stress abbaut, alte Blockaden löst und dich mit neuer Energie, Leichtigkeit und innerer Klarheit erfüllt. In einer Kleingruppe von max. 6 Personen gehst du auf deine persönliche Atemreise, getragen von der Gruppe und sicher begleitet von mir.

Nach der Atemreise tauchst du 30 Minuten in ein Klangbad ein, um zu regenerieren und das Erlebte sanft zu integrieren. Die Schwingungen von Klangschalen, Stimmgabeln und sanften Instrumenten fördern tiefe Entspannung und Harmonie von Körper, Geist und Herz.

Für wen ist die Session?

• Für dich, wenn du Stress loslassen und tief entspannen willst
• Wenn du mehr Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit suchst
• Wenn du einen sicheren Raum für emotionale Prozesse brauchst
• Wenn du Breathwork kennenlernen oder vertiefen willst
• Für alle, die gemeinsam atmen und sich verbunden fühlen möchten

Ablauf der Breathwork-Session

• Ankommen & Einführung: In Ruhe ankommen, Erklärung mit Raum für Fragen.
• Einstimmung: Sanfte Körperübungen bereiten dich auf die Atemreise vor.
• Atemreise: Verbundenes, tiefes Atmen mit aktiver Mundatmung, begleitet von Musik und meiner intuitiven Begleitung.
• Klangbad/Integration: Sanfte Nasenatmung, Ruhe und Entspannung – unterstützt durch die Klänge von Klangschalen, Stimmgabeln und Instrumenten.
• Sharing & Abschluss: Raum zum Teilen oder stillen Nachspüren.

Empfehlungen für deine Breathwork Session

• Neugier und Offenheit dir selbst und dieser Praxis gegenüber
• Bequeme Kleidung
• 3h vorher keine schweren Mahlzeiten
• Wasserflasche und optional Schreibzeug mitbringen
• Plane nach der Session Zeit für dich ein.

Wichtiger Hinweis – körperliche Kontraindikationen
Wenn du eine der folgenden Bedingungen hast oder unsicher bist, melde dich bitte vorher:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Epilepsie oder Krampfanfälle
• Schweres Asthma oder COPD
• Glaukom oder Netzhautablösung
• Frische Operationen oder akute Verletzungen
• Psychische Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie)
• Schwangerschaft

Nach der Anmeldung erhältst du ein Gesundheitsformular zum Ausfüllen. Dieses hilft mir, mich optimal auf dich vorzubereiten und dich während deiner Atemreise bestmöglich zu unterstützen.

Bereit, dich frei zu atmen?
Ich freue mich, dich auf deiner persönlichen Atemreise zu begleiten. Tauche ein, lass los – und spüre, wie leicht und lebendig du dich danach fühlst.

Fühlst du dich unsicher oder hast Fragen? Schreib mir jederzeit.

Weitere Infos unter www.shantaspace.ch

weniger anzeigen