Die Wechseljahre sind viel mehr als Hitzewallungen und können einen im Alltag ziemlich herausfordern. Mit diesem Retreat gönnst du dir nicht nur eine Auszeit, sondern erfährst viel Wissenswertes über diese hormonelle Umstellung und darüber, wie du deine Symptome auf verschiedene Arten lindern kannst. Die Yogalektionen sind ebenfalls speziell auf diese Lebensphase abgestimmt und enthalten unterstützende Asanas und Atemtechniken. Auch der Austausch in der Gruppe wird nicht zu kurz kommen.
Das Retreat wird geleitet von Jeanette Kuster, Autorin des Bestsellers «Mittendrin – Die Perimenopause meistern», Yogalehrerin und Menopause-Coach. Sie kombiniert im Retreat ihr Wissen aus all diesen Bereichen.
4h Yoga speziell für die Perimenopause
4h Workshops mit Raum für Austausch
Women Circle
Kennenlernen praktischer Tools zur Stressreduktion und Schlafförderung
Viel Wissen rund um die Wechseljahre
Handout mit den hilfreichsten Tipps
Kurskosten: Earlybird CHF 410.- (bis 31. Juli 2026), danach CHF 450.- pro Person.
Unterkunft: ab CHF 207.-/Nacht
Inbegriffen:
Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
Geniessermenu im Rahmen der Halbpension
Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga
Eintritt ins Badehaus mit Pool, Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine,
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Die Wechseljahre sind viel mehr als Hitzewallungen und können einen im Alltag ziemlich herausfordern. Mit diesem Retreat gönnst du dir nicht nur eine Auszeit, sondern erfährst viel Wissenswertes über diese hormonelle Umstellung und darüber, wie du deine Symptome auf verschiedene Arten lindern kannst. Die Yogalektionen sind ebenfalls speziell auf diese Lebensphase abgestimmt und enthalten unterstützende Asanas und Atemtechniken. Auch der Austausch in der Gruppe wird nicht zu kurz kommen.
Das Retreat wird geleitet von Jeanette Kuster, Autorin des Bestsellers «Mittendrin – Die Perimenopause meistern», Yogalehrerin und Menopause-Coach. Sie kombiniert im Retreat ihr Wissen aus all diesen Bereichen.
4h Yoga speziell für die Perimenopause
4h Workshops mit Raum für Austausch
Women Circle
Kennenlernen praktischer Tools zur Stressreduktion und Schlafförderung
Viel Wissen rund um die Wechseljahre
Handout mit den hilfreichsten Tipps
Kurskosten: Earlybird CHF 410.- (bis 31. Juli 2026), danach CHF 450.- pro Person.
Unterkunft: ab CHF 207.-/Nacht
Inbegriffen:
Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
Geniessermenu im Rahmen der Halbpension
Wasser, Tee und Früchte vor und nach dem Yoga
Eintritt ins Badehaus mit Pool, Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, Tauchbecken, Ruheraum & -terrasse, Achtsamkeitsraum sowie Massageräume.
SPA-Around: Zutritt zu 8 Spas in der Region
Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
WLAN im ganzen Haus
Aussenparkplatz
Details unter https://jeanettekuster.ch/yoga/ oder https://www.schweizerhof-flims.ch/zimmer-specials/yoga-retreats/detail/wechseljahre-yoga
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