Klangmeditation – Ankommen im Körper. Zur Ruhe kommen im Nervensystem.
Diese Klangmeditation ist eine Einladung, aus dem Kopf auszusteigen und im Körper anzukommen.
Die Schwingungen der Kristallklangschalen breiten sich im Raum und im Körper aus.
Sie wirken nicht über Denken, sondern über das Zuhören und die Resonanz.
Klang spricht das vegetative Nervensystem direkt an.
Herzschlag und Atmung dürfen sich beruhigen, Muskelspannung lässt nach, das innere Tempo wird langsamer.
Viele erleben ein Gefühl von Getragen-Sein, Klarheit oder tiefer Entspannung – genau so, wie es für das eigene System gerade stimmig ist.
Diese Meditation eignet sich besonders, wenn du viel trägst, viel leistest und merkst, dass dein System dauerhaft unter Spannung steht.
Du musst nichts tun, nichts können, nichts erreichen. Du liegst, hörst, spürst – und lässt dich vom Klang begleiten.
Wofür diese Klangmeditation da ist:
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zur Regulation eines überlasteten Nervensystems
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zum Lösen innerer Unruhe und körperlicher Spannung
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für tiefe Entspannung und innere Sammlung
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als bewusste Pause vom Funktionieren
Klang wirkt leise – aber tief.
Und genau darin liegt seine Kraft.
Mitbringen:
Warme Decke
Wasser zum trinken
