Mehr Balance. Mehr Energie. Mehr Ruhe
Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus dem tibetischen Tantrayanabuddhismus zur Balance von Körper und Geist
Unser Alltag fordert uns auf vielen Ebenen: Der Körper ist angespannt, der Kopf voller Gedanken und oft fehlt uns die Zeit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Doch Körper, Atem und Geist beeinflussen sich gegenseitig – und genau hier setzt dieses besondere Intensivseminar an.
Tulku Lobsang vermittelt jahrhundertealte Übungen aus der tibetischen Körper- und Meditationspraxis, die überraschend zugänglich und unmittelbar erfahrbar sind. Es geht dabei nicht darum, eine bestimmte Philosophie verstehen zu müssen. Vielmehr lernst du praktische Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können,
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Mehr Balance. Mehr Energie. Mehr Ruhe
Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus dem tibetischen Tantrayanabuddhismus zur Balance von Körper und Geist
Unser Alltag fordert uns auf vielen Ebenen: Der Körper ist angespannt, der Kopf voller Gedanken und oft fehlt uns die Zeit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Doch Körper, Atem und Geist beeinflussen sich gegenseitig – und genau hier setzt dieses besondere Intensivseminar an.
Tulku Lobsang vermittelt jahrhundertealte Übungen aus der tibetischen Körper- und Meditationspraxis, die überraschend zugänglich und unmittelbar erfahrbar sind. Es geht dabei nicht darum, eine bestimmte Philosophie verstehen zu müssen. Vielmehr lernst du praktische Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, deinen Körper beweglich zu halten, deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und deinen Geist zu beruhigen und zu fokussieren.
Im Seminar verbinden wir verschiedene Übungsformen:
- Lu Jong – sanfte, fliessende Körperübungen aus dem tibetischen Heilyoga, die Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden fördern.
- Tsa Lung – Atem- und Bewegungsübungen, die dabei helfen, Spannungen zu lösen und den natürlichen Energiefluss im Körper zu unterstützen.
- Tummo – eine traditionelle Meditationspraxis, bei der mit Atem, Visualisation und innerer Wärme gearbeitet wird.
- Achtsamkeit und Meditation – um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, Klarheit zu entwickeln und wieder bewusster bei sich selbst anzukommen.
Das Besondere liegt in der Verbindung dieser Methoden: Während wir über Bewegung und Atem zunächst mit dem Körper arbeiten, schaffen wir gleichzeitig gute Voraussetzungen für einen ruhigeren und klareren Geist. So entsteht Schritt für Schritt ein Weg von aussen nach innen.
Ein Wochenende, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu mehr Energie, Ruhe und innerer Balance kennenzulernen.
Tulku Lobsang
Tulku Lobsang ist ein erfahrener buddhistischer Lehrer und Meditationsmeister. Er verfügt über jahrzehntelange Erfahrung mit diesen Praktiken und versteht es, das traditionelle Wissen so zu vermitteln, dass es verständlich, lebensnah und in unseren westlichen Alltag integrierbar wird.
Dieses Intensivseminar bietet die seltene Gelegenheit, authentische Übungen direkt von einem erfahrenen buddhistischen Lehrer und Meditationsmeister kennenzulernen und selbst zu erfahren, wie Körper, Atem und Geist miteinander verbunden sind.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Das Seminar eignet sich für Anfänger ebenso wie für Menschen mit Erfahrung in Yoga, Meditation oder Achtsamkeit.
Registration: https://form.jotform.com/262472072186357
Infos: https://tulkulobsang.org/de/tourplan/15-schweiz/g-581-switzerland-tour-2026-07-03-07-28-02#p-1945
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