Waldbaden ist in jedem Alter möglich und wird individuell an die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Erleben der Natur, gezielte Atemübungen und sanfte, gelenkschonende Bewegungen, die ohne Leistungsdruck durchgeführt werden.
Die Kombination aus leichter körperlicher Aktivität, frischer Naturluft und gezielten Atemübungen kann die Beweglichkeit fördern, das Herz-Kreislauf-System unterstützen und dabei helfen, Stress abzubauen. Gleichzeitig schenken die Ruhe der Natur und die bewussten Auszeiten neue Energie, innere Gelassenheit und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Was erwartet Sie?
- Achtsames Gehen in der wohltuenden Atmosphäre
- Gezielte Atemübungen zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden
- Sanfte, gelenkschonende Bewegungsübungen
- Übungen zur Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen
- Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulse für mehr innere Ruhe
- Zeit zum Durchatmen, Kraft tanken und Abschalten vom Alltag
- Individuell angepasste Aktivitäten ohne Leistungsdruck
Alle Übungen sind unabhängig vom Fitnessniveau und werden behutsam angeleitet und können an die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden.
Termin: 24.06.2026
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Mariannenpark
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Preis: 18 Euro pro Person
