Entspannungsübungen im Sitzen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen zum besseren Einschlafen und zur Stresskontrolle, Traumreisen. Mobilisierung wie sanfte Bewegungs- & Dehnübungen auf dem Stuhl, Krafttraining für ältere Menschen um die Balance zu trainieren. Spiele & Gedächtnistraining wie Teekesselchen, Seniorenmemory, Bewegungs-Mau-Mau, Geschicklichkeitsspiele, Länderrallye und vieles mehr.
Schon während des Übens stellt sich körperliches und geistiges Wohlbefinden ein. Darüber hinaus bietet der Kurs genügend Raum für Austausch und ein geselliges Miteinander.
Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. gebuchten Termin ist der 11. Termin kostenlos.
Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr
TERMINE: FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025
von 15.30 bis 17.00 Uhr / Weitere Termine sind in Planung.
Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail: irisriesener@gmx.de
oder Saarner Alltagsbegeleitung / 0208 – 86904308 / 0157 – 50468782 / info@saarneralltagsbegleiter.de
Anmeldefrist bis Dienstags vor dem Veranstaltungstermin.
