Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil, bei dem durch langes Halten der Übung tiefere Gewebeschichten stimuliert werden.

Sanfte Dehnungen können körperliche Verspannungen und Blockaden  sich lösen. Stress wird reduziert.

Während wir etwa 3 bis 5 Minuten in den einzelnen Asanas verweilen, können wir in unsere Empfindungen, unsere Emotionen, unsere innere Welt eintauchen.

Da fast alle Übungen sitzend oder liegend ausgeführt werden, ist Yin Yoga auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen und verschiedene körperlichen Einschränkungen geeignet.