Erfahre, warum eine starke Verbindung zu deinem Beckenboden so entscheidend für dein Wohlbefinden ist und staune darüber, wie viele Funktionen dieser Bereich des Körpers hat. Du wirst lernen, wann es wichtig ist, aktiv zu sein, und wann es wertvoll ist, loszulassen. Integriere dein Beckenbodentraining in deinen Alltag, um Inkontinenz zu verringern oder zu verhindern, was deine allgemeine Lebensqualität wird. Dies ermöglicht dir ein erfülltes Sexualleben und somit eine gesteigerte Lebensqualität.