Mindful Movement - Bewegung & Bewusstsein

Du wünschst dir ein besseres Körpergefühl, mehr Verbindung zu dir selbst und möchtest Stress nachhaltig lösen?

Mindful Movement ist eine Einladung, deinen Körper als Kompass wahrzunehmen – durch fließende Bewegung, Atem, sanfte Kräftigung und Entspannung. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig – nur du, dein Körper und die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.

Was dich erwartet:

• intuitive, fließende Bewegung & achtsame Yoga-Elemente

• sanfte Übungen aus der TCM (Tai Chi, Chi Gong)

• mehr Körperbewusstsein

• Entspannung, Atmung und Präsenz

• kleine Gruppe mit max. 5 Teilnehmer*innen

Für alle, die Bewegung als Weg zur inneren Balance, Entspannung und Selbstwahrnehmung erleben möchten – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Immer Montags, 18:15 – 19:15 Uhr

-> Bitte komm in Sportsachen und sei ein paar Minuten früher da. Wir starten pünktlich. 

Achtung: Wir treffen uns im Multiraum 6 des Bilker Bunker (Der Eingang ist im Durchgang zum Hof. Nicht der Haupteingang). Du erhältst vorab den Zugangscode von mir. Matten und Blöcke sind vorhanden. Bring dir gerne ein Vorhängeschloss mit, falls du etwas einschließen möchtest. 

Mehr Infos zu mir findest du unter www.home-in-your-body.com oder Instagram: home_in_your_body

Ich freue mich auf dich!

Katharina