Dance into Trance
Move. Breathe. Connect.
Tauche ein in eine transformative Reise aus Bewegung, Atem und Verbindung. In diesem Trance-Tanz-Erlebnis hast du Gelegenheit dich mit verbundenen Augen ganz nach innen zu wenden und gleichzeitig die Gemeinschaft der Gruppe zu spüren.
In diesem geschütztem Raum bist du eingeladen, hinzuhören, wahrzunehmen, frei den Impulsen des Körpers zu folgen, abseits der Idee einer Performance oder Ästhetik und ohne Bewertung. Es muss nicht schön aussehen, aber es darf echt sein.
Du verbindest freie Bewegung mit deinem Atem und gleichzeitig dich tiefer mit dir selbst.
Die Musik führt dich durch verschiedene Schichten des Seins – mal ruhig, mal intensiv – und begleitet dich dabei, deinem Körper zu folgen, während der Kopf Pause macht.
Der Atem wird dabei zum Anker und Antreiber.
Er unterstützt dich, tiefer zu fühlen, loszulassen und in einen veränderten Bewusstseinszustand einzutauchen.
Durch die geschlossenen Augen wird die Wahrnehmung feiner, Begegnungen werden wahrhaftiger, Bewegungen intuitiver.
Trance Tanz kann bewegt-kraftvoll sein oder ganz still und sanft und alles dazwischen.
Du bestimmst Intensität und Tiefe.
Was dich erwartet:
...
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Dance into Trance
Move. Breathe. Connect.
Tauche ein in eine transformative Reise aus Bewegung, Atem und Verbindung. In diesem Trance-Tanz-Erlebnis hast du Gelegenheit dich mit verbundenen Augen ganz nach innen zu wenden und gleichzeitig die Gemeinschaft der Gruppe zu spüren.
In diesem geschütztem Raum bist du eingeladen, hinzuhören, wahrzunehmen, frei den Impulsen des Körpers zu folgen, abseits der Idee einer Performance oder Ästhetik und ohne Bewertung. Es muss nicht schön aussehen, aber es darf echt sein.
Du verbindest freie Bewegung mit deinem Atem und gleichzeitig dich tiefer mit dir selbst.
Die Musik führt dich durch verschiedene Schichten des Seins – mal ruhig, mal intensiv – und begleitet dich dabei, deinem Körper zu folgen, während der Kopf Pause macht.
Der Atem wird dabei zum Anker und Antreiber.
Er unterstützt dich, tiefer zu fühlen, loszulassen und in einen veränderten Bewusstseinszustand einzutauchen.
Durch die geschlossenen Augen wird die Wahrnehmung feiner, Begegnungen werden wahrhaftiger, Bewegungen intuitiver.
Trance Tanz kann bewegt-kraftvoll sein oder ganz still und sanft und alles dazwischen.
Du bestimmst Intensität und Tiefe.
Was dich erwartet:
-
gemeinsamen Ankommen und Einchecken
-
vorbereitende Körperübungen
-
aktive Atemreise (Breathwork) in freier Bewegung mit verbundenen Augen
-
Prozess unterstützende Musik
-
ein geschützter Raum für Selbsterfahrung, Ausdruck, Loslassen und Integration
Worum es geht:
Erlaube dir,
neue Erfahrungen zu machen,
dich einzulassen, loszulassen, zuzulassen, zu verkörpern, dich zu erinnern,
in Verbindung zu gehen, mit dir selbst und anderen,
den eigenen Körper neu zu spüren,
Offenheit, für das, was sich zeigen will.
Hinweis
Diese Erfahrung kann körperlich und emotional intensiv sein.
Denke daran, gut auf dich zu achten.
Intuitiver, spontaner Körperkontakt mit anderen Teilnehmenden kann entstehen.
Bitte bring bequeme Kleidung, ggf. auch Wechselkleidung und Wasser mit. Es kann sehr warm werden.
Als Kontraindikationen gelten:
-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-
Epilepsie
-
Schweres Asthma
-
Glaukom
-
Schwangerschaft
-
Frische Operationen oder Verletzungen
-
Schwere Wirbelsäulenprobleme oder Osteoporose
-
Schwere psychische Erkrankungen
-
Einnahme von Neuroleptika, Benzodiazepinen, Opioiden oder Betablockern
-
Substanzkonsum
Breathwork und Trace-Tanz ersetzen keine medizinische oder psych.-therap. Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
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