Kennst du das? Dein Kalender ist voll – und dein Kopf auch.
Zeit, kurz innezuhalten.
Mit Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) lernst du, Stress bewusster zu steuern und innere Ruhe zu finden.
FÜR WEN IST DER KURS?
- Für alle, die viel leisten - und sich selbst dabei nicht verlieren wollen
- Für alle, die unter Druck ruhig und fokussiert bleiben möchten
- Für alle, die mehr mentale Klarheit und Ausgeglichenheit suchen
WAS DU IM KURS GEWINNST
- Mehr Fokus und innere Ruhe - auch wenn's turbulent wird
- Mehr Achtsamkeit - ohne sich ständig in Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren
- Souveräner mit Stress umgehen – statt dich von ihm steuern zu lassen
(Keine Vorerfahrung nötig. Die Übungen sind einfach im Alltag umsetzbar)
DEINE INVESTITION FÜR MEHR RUHE & KLARHEIT
für CHF 690.-
- Persönliches Vorgespräch
- 8 Kurseinheiten à 2,5 Stunden
- 1 Achtsamkeitstag zur Vertiefung
- MBSR-Workbook, Audios & Impulse
- Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Sein
Nach der Anmeldung erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich reserviert.
Profitiere von
- 10 % Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis zum 29. August 2025
- 10 %
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Kennst du das? Dein Kalender ist voll – und dein Kopf auch.
Zeit, kurz innezuhalten.
Mit Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) lernst du, Stress bewusster zu steuern und innere Ruhe zu finden.
FÜR WEN IST DER KURS?
- Für alle, die viel leisten - und sich selbst dabei nicht verlieren wollen
- Für alle, die unter Druck ruhig und fokussiert bleiben möchten
- Für alle, die mehr mentale Klarheit und Ausgeglichenheit suchen
WAS DU IM KURS GEWINNST
- Mehr Fokus und innere Ruhe - auch wenn's turbulent wird
- Mehr Achtsamkeit - ohne sich ständig in Gedanken, Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren
- Souveräner mit Stress umgehen – statt dich von ihm steuern zu lassen
(Keine Vorerfahrung nötig. Die Übungen sind einfach im Alltag umsetzbar)
DEINE INVESTITION FÜR MEHR RUHE & KLARHEIT
für CHF 690.-
- Persönliches Vorgespräch
- 8 Kurseinheiten à 2,5 Stunden
- 1 Achtsamkeitstag zur Vertiefung
- MBSR-Workbook, Audios & Impulse
- Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Sein
Nach der Anmeldung erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich reserviert.
Profitiere von
- 10 % Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis zum 29. August 2025
- 10 % Bring-a-Friend-Vorteil - für beide Teilnehmenden
(Falls die Investition für dich gerade herausfordernd ist, melde dich gerne - wir finden gemeinsam eine Lösung. Ich möchte, dass Achtsamkeit für alle zugänglich bleibt)
WARUM ICH DIESEN KURS ANBIETE
Ich arbeite selbst als Consultant, bin ausgebildete MBSR-Lehrerin und zertifizierter Coach.
Ich weiss, wie es ist, wenn sich das Gedankenkarussell dreht und wenn das eigene Leben sich anfühlt, als würde es einfach so vorbeiziehen, und man abends nicht abschalten kann.
Achtsamkeit war für mich ein echter Game-Changer.
Genau deshalb begleite ich Menschen, die viel leisten, dabei aber sich selbst nicht verlieren wollen.
INFO - ABENDE (ONLINE)
- Di, 26. August 2025, 18:30 - 19:30 Uhr
- Di, 9. September 2025, 18:30 - 19:30 Uhr
(Kostenlos & unverbindlich)
KURSDATEN
Kursstart: 4. Oktober 2025
Jeweils samstags 10:00 - 12:30 Uhr
Oktober: 4./11./18./25.
November: 1./8./22./29.
Samstag, 15. November 2025 – Achtsamkeitstag (ganzer Tag)
BEREIT, FÜR MEHR KLARHEIT UND RUHE?
👉 Melde dich hier an:
www.tendeable-coaching.com/mindfulnessready
Oder sei beim kostenlosen Info-Abend (online) dabei.
Du bist herzlich willkommen, ob du einfach neugierig bist oder dir echte Veränderung wünschst.
Ich freue mich, dich kennenzulernen
Tende
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