Resilienz- das Immunsystem der Seele. Wir stärken unsere Resilienz, indem wir uns unserer Stärken, innerer und äußerer Ressourcen bewusst werden und diese nutzen. Neben Gesprächen und Übungen aus dem Resilienztraining helfen sanfte Atemübungen, Körperwahrnehmung und Meditation bei uns anzukommen und neue Energie zu schöpfen. Außerdem bietet dieser Kurs Informationen und erste Erfahrungen für ein achtsames Harmonisieren der Chakren. Mudras und Mantras sind gute Begleiter auf dem Weg zu einem harmonischen Chakrensystem und einem entspannten und gesunden Lebensweg. Da die Gruppe sehr klein ist, werden die Themen den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.
vier Treffen a 75 Minuten
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
