Mama MorgenFlow

Mama MorgenFlow – Yoga für Mama & Baby“ lädt frischgebackene Mamas dazu ein, mit Leichtigkeit, Bewegung und Achtsamkeit in den Tag zu starten. Im Mittelpunkt steht die sanfte Kräftigung des Körpers nach der Geburt, das Lösen von Verspannungen und das Finden innerer Balance im neuen Mama-Alltag. Die Übungen sind speziell auf die postnatale Phase abgestimmt und integrieren das Baby liebevoll in die Praxis – mal als süßer Beobachter, mal als aktiver Teil der Bewegung. Der Kurs schenkt Raum für Entspannung, Verbindung und kleine Wohlfühlmomente für Mutter und Kind.

🌸 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung (nach Spontangeburt – bei Kaiserschnitt bitte 10–12 Wochen warten), Babys im Alter von ca. 2–10 Monaten.

Egal ob Einsteigerin oder mit Yoga-Erfahrung – alle sind willkommen!

🌸 Was erwartet dich im Kurs?

Sanfte Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens, Entspannung für den Nacken-/Schulterbereich, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Austausch und kleine Wohlfühlmomente mit anderen Müttern 

Du kannst jederzeit stillen, füttern oder wickeln.

Der Kurs soll euch beiden guttun!