In dieser 75-minütigen Klasse erwartet dich eine kraftvolle Praxis, die Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbindet. Strong Roots kombiniert funktionales Yoga, gezielte Core-Aktivierung und fließende Sequenzen zu einer Einheit, die dich erdet, ausrichtet und zugleich fordert.
Wir arbeiten bewusst mit Kraft, Balance und Koordination, um eine stabile Basis aufzubauen – im Körper ebenso wie im Geist. Die Praxis ist dynamisch und intensiv, bleibt dabei aber stets achtsam und funktional. Du wirst ins Schwitzen kommen, dich kräftigen und zugleich spüren, wie Klarheit und Fokus entstehen.
Im Zentrum steht die Verbindung: zwischen Atem und Bewegung, zwischen Spannung und Loslassen, zwischen innerer Stabilität und äußerer Kraft. Die Sequenzen sind so aufgebaut, dass du dich getragen fühlst und dennoch herausgefordert wirst – immer mit dem Ziel, dich nach der Stunde geerdet, wach und gut in deinem Körper angekommen zu fühlen.
Strong Roots richtet sich an alle, die Lust auf eine körperlich präsente, kraftvolle Yogapraxis haben und ihre Basis stärken möchten – auf der Matte und darüber hinaus.
Wir freuen uns darauf, diese intensive und verbindende Praxis mit dir zu teilen.
