Im Mittelpunkt der Yogakurse steht die Verbindung von Bewegung und Atem. Durch das fliessende Üben im Rhythmus des Atems entsteht eine achtsame Art des Übens. Der Unterricht basiert auf der Methode Viniyoga.
Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Es geht nicht darum, eine bestimmte Körperform perfekt nachzuahmen, sondern auf eine passende und wohltuende Art zu üben. In den Yoga & Klang-Seminaren wechseln sich die Yogapraxen mit Klangsequenen ab.
Für das Klangbad können sich die Teilnehmenden bequem im Liegen einrichten, den Klängen der Klangschalen und des Tamtam-Gongs lauschen und sich tragen lassen. Mit einer geführten Meditation wird das Seminar abgeschlossen.
