Manchmal brauchen wir im Alltag eine kurze Auszeit. Einen Ort, an dem wir kurz innehalten, durchatmen und wieder bei uns ankommen können.
Die Atempause findet aktuell auf der Wiese statt. Komm so, wie du bist, in bequemer Kleidung und packe eine Yogamatte oder ein Badetuch ein.
Für wen ist Atempause geeignet?
Für Menschen, die sich 90 Minuten Zeit für sich gönnen möchten. Atempause bietet dir eine kleine Auszeit vom Alltag in dem du dich mit Atmen und loslassen beschäftigen darfst. Eine wohltuende Pause, die dich in in die Entspannung bringt.
Was dich erwartet
In 90 Minuten Atempause kombinieren wir achtsame Atemübungen und Entspannung für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance.
Über mich
Natascha Bantel, healthynate
Zert. Ernährungscoach & Naturheilpraktikerin i.A.
MSc Business Administration
Als ehemalige Leistungssportlerin weiss ich, wie wichtig das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden ist. Während meiner 11-jährigen Karriere im Eiskunstlauf habe ich gelernt, wie Ernährung und Atemtraining das Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Mit meiner Firm healthynate gebe ich seit 2021 mein Wissen in Coachings, Webinaren und Büchern weiter.
